Какие овощи и фрукты полезны для зубов?

Какие овощи и фрукты полезны для зубов? 
Чтобы поддержать здоровье и красоту зубов нужно употреблять в пищу, фрукты и овощи, которые имеют в составе полезные для них компоненты. 
Какие же овощи и фрукты полезнее других? 
Морковь лучше есть в сыром виде, при этом она нагружает десны, тем самым способствуя их усиленному кровообращению. Детям помогает при построении зубов и формировании челюсти. Можно употреблять в виде сока, что также способствует заживанию ранок в полости рта. Употребление яблок насыщает кальцием зубы, укрепляет десны. Лучше покупать яблоки зеленыеотечественного производителя, которые наиболее полезны. 
В составе клубники находиться витамин С, который поможет отбелить эмаль и поспособствует удалению пятен на зубах. Можно размещать ее с содой, почистить зубы этой смесью и прополоскать рот. Полезен для зубов и сельдерей, он противостоит бактериям во рту. Употребляя его в салате, можно очистить зубы от налета. 
Укрепить зубы можно благодаря поеданию редиса, который богат кальцием, магнием и фосфором. Он содействует нагрузке зубов и массированию десен. Многие пренебрегают чесноком, но зря, он борется с болями зубов, особенно при абсцессах и проблемах с зубами мудрости. Нужно положить зубчик чеснока на больной зуб, чтобы облегчить боль до обращения в стоматологию где смогут помочь. 
Любители огурцов смогут укрепить десны и зубы, потому что они содержат фосфор и кальций. Также их употребление поможет справиться с воспалительными процессами ротовой полости. Это относится и к абрикосам, арбузу, капусте, свекле, они укрепляют зубы и поддерживают их в здоровом виде. 
Для отбеливания зубной эмали и профилактики кариеса нужно есть ананасы, бананы, крыжовник, тыкву. Не только эти, но и другие овощи, и фрукты имеют в составе нужные для зубов микроэлементы и витамины. #берегитезубки 
Записаться на прием к врачу-стоматологу можно по телефону 8-7172-34-18-18, 8-777-525-40-20 и Ваша улыбка станет произведением искусства!!!