Диета для здоровой улыбки: ✅ Постарайтесь по максимум исключить из рациона мучные изделия, сладости, фаст-фуд. Они способствуют увеличению зубного налета. А он провоцирует размножение бактерий, вызывающих воспаление десен. ✅ Свежие овощи и фрукты, требующие интенсивного жевания, напротив, помогают естественному очищению полости рта. ✅ Также будет правильно включить в меню продукты, богатые белком, для нормального обновления слизистой оболочки полости рта и десен. ✅ Весьма полезен для зубов сыр. Он создает во рту щелочную среду, губительную для бактерий. ✅ И не забывайте про продукты, богатые витаминами: А (сливочное масло, томаты, морковь), С (цитрусовые, квашеная капуста), D (рыба, морепродукты). Сезонный авитаминоз также может вызвать кровоточивость десен.

Не нужно решать проблемы с полостью рта по мере поступления, если можно избежать этих проблем. Будьте здоровы, счастливы, излучайте позитив и пусть ничто не мешает вашей улыбке!