
4 ВИТАМИНА, которые обеспечат Вам здоровую улыбку
Доктор Стивен Лин утверждает,что уход за зубами с помощью щетки,зубной нити и прочих средств недостаточен для предотвращения образования кариозных полостей. Одним из главных составляющих здоровья зубов, по мнению специалиста, является особый рацион питания, который должен включать в себя четыре витамина: A, K2, D и E. Ученый утверждает, что большинство людей не получают достаточного количества этих витаминов, следуя современным диетам.
Без витамина А слюнные железы не смогут вырабатывать нужное количество слюны, что негативно скажется на защитных свойствах эмали. Большое количество витамина А содержится в молочных продуктах, яйцах, моркови и других видах овощей.
Витамин D важен для дентина и является своеобразным топливом для процесса регенерации тканей зубов, — отмечает ученый. Пополнить запасы витамина D можно с помощью грибов и жирной рыбы.
Без витамина К2 прием кальция бесполезен. Он выполняет функцию регулировщика для кальция, распределяя его в наиболее важные отделы организма, и способствует его лучшей усвояемости. Доктор Лин советует употреблять в пищу мягкие сыры и салями, что, очевидно, придется по душе многим гурманам.
Наконец, витамин Е выполняет функцию антиоксиданта и помогает поддерживать оптимальный бактериальный баланс в полости рта. Орехи, брокколи и шпинат — лучший источник витамина Е.
Не забывайте записаться на прием к врачу-стоматологу можно по телефону 8-7172-34-18-18, 8-777-525-40-20 и Ваша улыбка станет произведением искусства!!!
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Если Вы уже зарегистрированы на нашем сайте, но забыли пароль или Вам не пришло письмо подтверждения, воспользуйтесь формой восстановления пароля.
Восстановить пароль